Top 5 loại trà gạo lứt tốt nhất cho sức khỏe

Trà gạo lứt là một trong những thức uống phổ biến của người tiêu dùng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng COFOOD khám phá những lợi ích mà loại trà này mang lại nhé!

Lợi ích của trà gạo lứt

Trà gạo lứt không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Với lượng chất dinh dưỡng cao như vitamin B1, B2 và B6, giúp tăng cường hệ thần kinh, giảm căng thẳng và loãng xương. Ngoài ra, nó cũng giàu kali và magie, hai chất khoáng quan trọng để duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

Chống oxy hóa

Đây là một loại thức uống giàu chất xơ và chất chống oxi hoá, ngăn ngừa vi khuẩn có hại cho cơ thể. Trà gạo lứt có nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như protein, chất chống oxi hóa và các chiết xuất từ tâm sen,… giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Việc sử dụng hàng ngày cũng giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái, với hương vị đặc biệt và những lợi ích đa dạng, loại trà này đã trở thành một thức uống phổ biến trên khắp thế giới.

Giúp giảm cân

Trà gạo lứt không chỉ là một loại thức uống ngon mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, tăng cường quá trình tiêu hóa và hỗ trợ quản lý cân nặng. GABA, một axit amin tự nhiên trong gạo lứt, giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, và nâng cao quá trình giảm cân. Thay vì dùng các sản phẩm giảm cân có chứa hóa chất, trà gạo lứt là lựa chọn tự nhiên để kiểm soát cân nặng, mang lại cảm giác tự tin và sảng khoái.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trà gạo lứt không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu, gạo lứt chứa các chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng cường chu kỳ đường ruột. Đặc biệt, các chất xơ trong gạo lứt có khả năng hấp thụ và loại bỏ độc tố từ ruột sau đó giúp ngăn chặn hiện tượng táo bón. Không những vậy trà còn có khả năng kháng vi khuẩn và ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn xấu trong ruột. Điều này giúp làm sạch và duy trì môi trường vi sinh trong dạ dày và ruột non.

Các loại trà gạo lứt tốt cho sức khỏe

• Trà Gạo Lứt Hoa Nhài

Với hương thơm của hoa nhài và vị ngọt của gạo lứt, tạo ra thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Hoa nhài có tác dụng làm dịu căng thẳng, trong khi gạo lứt giàu chất xơ và vitamin B1, B3, B6 giúp duy trì sức khỏe tâm trí và làn da. Thưởng thức trà này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

• Trà Gạo Lứt Đậu Đen

Sự kết hợp hoàn hảo giữa gạo lứt và đậu đen, cung cấp chất xơ, vitamin B1, sắt, canxi từ gạo lứt và dinh dưỡng từ đậu đen. Loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hương vị đẹp tự nhiên và sang trọng. Các thành phần dinh dưỡng trong trà giúp kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng.

• Trà Gạo Lứt Hoa Cúc

Được làm từ lá gạo lứt và hương hoa cúc, có lợi cho sức khỏe như giảm căng thẳng, tăng thư giãn, và chứa polyphenol chống oxi hóa. Loại trà này cũng có khả năng ổn định huyết áp, điều chỉnh cholesterol, và ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm từ vi khuẩn và virus.

• Trà Gạo lứt Hạt Chia

Kết hợp chất xơ và vitamin B từ gạo lứt với axit béo omega-3, protein và chất xơ từ hạt chia. Loại trà này giúp tăng cường tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, và bảo vệ tim mạch. Hương vị thơm ngon và dễ uống, đặc biệt phù hợp cho người muốn giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh.

• Trà Gạo Lứt Đậu Đỏ

Hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, và ổn định huyết áp. Được làm từ gạo lứt và hạt đậu đỏ giàu chất chống oxi hóa và chất xơ, giúp làm sạch cơ thể. Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đỏ tạo ra một loại thức uống giàu protein tự nhiên và acid amin, làm cho nó trở thành lựa chọn tốt cho sức khỏe và cân nặng.

Hãy bắt đầu thêm trà gạo lứt vào thực đơn hàng ngày để duy trì sức khỏe của bạn và tận hưởng cảm giác thoải mái.